肌荒れ対策の方法


肌荒れはなぜ起こる?

肌に優しいスキンケア

女性を悩ます肌荒れ。

せっかく普段から美白ケアや毛穴ケアなどをして肌を少しでもきれいに見せようとしているのに、肌荒れを起こせば一発で白いつるつる肌からは遠ざかってしまいます。

いずれ治ることがほとんどなのでシミや毛穴の開きと同様に考えるのはちょっと違うかもしれませんが、それでも数日~数週間は人に肌を見せられないくらい荒れてしまいます。

治るまで家に引きこもる訳にもいきませんから、肌荒れを起こしてしまったら少しでも早く元の肌に戻ってほしいと思いますよね。

そもそもどんな時に肌荒れは起きるのでしょうか。

肌荒れの原因って何?

のページでも説明していますが、肌荒れは乾燥や紫外線、睡眠不足やストレス、化粧品かぶれ、生理など様々なことが原因となって起こります。

肌荒れ対策はすぐにできることから

原因が違えば対処法も違いますから、改善のためには何が原因で肌荒れを起こしているのかを突き止めることが必要になってきます。

ですがこのように肌荒れには実にたくさんの要因があり、どれが影響しているのかを突き止めるのは容易ではありません。複数の要因が絡んでいることもありますしね。

まずはすぐに改善できそうなこと、例えば睡眠を十分にとるとか、バランスの良い食生活に変えるなど、健康的で規則正しい生活を送れるようにすることから始めてみましょう。

とはいえ仕事の関係で不規則な生活になっている方は難しいかもしれませんが…。ストレスも仕事には付きものなのですぐに改善とはいかないかもしれませんね。

ただ、明らかに仕事のストレスのせいで慢性的に肌荒れを起こして酷い状態になっている、という場合は転職も視野に入れた方がいいかもしれませんよ。転職してストレスから解放されたら驚くほど肌がキレイになった、肌質が変わったという人もいますからね。

あとは生理前にいつも肌荒れを起こすという場合は分かりやすいですね。肌荒れを起こす時期が分かるのであれば、この時期だけ無添加のスキンケア・コスメに変えるなどの対策もできます。

化粧品かぶれもすぐに分かると思います。スキンケア化粧品やコスメを新しいものに替えた時から肌の様子が変ということであれば、きっとそれが原因です。

人によって肌に乗せた瞬間から刺激を感じて肌が赤くなることもあれば、次の日に大量のブツブツが出る事もあります。また生理中や体が弱っている時などは刺激を感じやすいため、この時だけ反応することもあります。

いずれにしても肌に刺激を感じたり異変が現れた時はすぐに使用を中止して、様子を見るようにしましょう。

低刺激スキンケアで肌荒れ時期を乗り越える

こうした対策を行うことで肌荒れは改善に向かっていくでしょう。しかし治るまでの間は肌が敏感になっているので、その間は低刺激で肌に負担のかからないスキンケアに変える必要があります。

また原因がイマイチわからない時も、とりあえず様子見で同様の低刺激スキンケアを行い、それでも治らないようであれば医師の診断を受けるのが好ましいです。

じゃあ低刺激スキンケアって具体的にどんな風なケアをすればいいの?って思う方もいらっしゃると思います。

まずは肌に刺激を与える界面活性剤などのケミカル成分無添加のスキンケア化粧品に変えましょう。そういった商品には「敏感肌でも使える」といった表記されていることが多いです。

摩擦も肌に刺激となるため、いくつものアイテムを使うようなものではなく、せいぜい化粧水、保湿クリーム程度のシンプルなものがいいですね。オールインワン化粧品なら1つだけでOKなのでおすすめです。

いつもコットンを使っている方は手で塗った方が肌に負担をかけないのでいいです。

そして肌荒れを起こしている時はバリア機能が弱まっている状態なので、しっかりと保湿してバリア機能を高めてあげましょう。セラミドなど高い保湿成分を持つスキンケア化粧品を選ぶといいですね。

肌荒れは治るまで辛いですが、しばらくの間は肌に優しいスキンケアを心掛けて早く治るように頑張りましょう。


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