クレンジングを止めてプチ肌断食


スキンケアを一切止めて美肌になる!?

スキンケアを止めて肌断食

肌断食という言葉を聞いたことがありますか?

肌断食とは、スキンケア化粧品やコスメを使わないという美容法です。

肌断食の方法にも色々あり、

・ぬるま湯洗顔のみ
・石鹸は使う
・メイクは一切ダメ
・軽いメイクはOK

など、細かな違いがあるようです。

実行する期間も、こうしたノーメイク・ノースキンケアをずっと続けていくという方式もあれば、週末のお休みの時だけ実行するプチ肌断食と呼ばれる方式まで色々です。

このようにやり方は様々ですが、肌断食の主な目的は「肌に負担をかけず、肌を休ませ、肌本来の力を取り戻す」ということにあります。

通常のスキンケアといえば、朝起きて洗顔・化粧水・乳液・美容液・クリーム・日焼け止めと続き、その後は化粧品を使ってメイクをします。そして夜はメイククレンジングをして、後は朝と同じく洗顔・化粧水・・・と行いますね。

この一連のケアを毎日当たり前のように行っていますが、

「これらの行為は肌への摩擦や配合成分による影響を考えると実はとても肌に負担をかけているので、これらのケアを止めることで肌が持つ本来の力を引き出し、化粧水や美容液の力を借りずともきれいな肌に導いていきましょう。」

というのが肌断食の考え方です。

やり始めの頃は、乾燥でつっぱったり古い角質が溜まってガサガサしたりと酷い状態になるようですが、これを乗り切れば肌のキメが整い、毛穴は目立たなくなり、肌トラブルも改善し、うるおいのある美肌に向かっていくようです。

この美容法には賛否両論ありますが、確かにスキンケアによっては肌に負担を掛けてしまうこともあるのは間違いではありません。特にクレンジングは強い洗浄力と摩擦による刺激により、少なからず肌に負担を掛けてしまっていることは確かです。

そこで、本格的な肌断食は出来ないけどできるだけ肌への負担を減らしたいという方や、いきなり肌断食を始めるのではなく徐々に従来のスキンケアを減らしていこうという方が取り入れ始めているのが「クレンジングを止める」という方法です。

クレンジングを止めるためには化粧も止めなくてはいけないのですが、ファンデーションをミネラルファンデーションにすればクレンジングをしなくても落とすことができます。

ポイントメイクはポイントメイク落としを使うか、いっそのことすべてミネラルコスメにすれば石鹸のみで落とすことが可能になりますね。

・朝はぬるま湯洗顔 → 通常のスキンケア → ミネラルファンデーションを使ったメイク
・夜は石鹸洗顔のみで終了

という方式をとっている方が多く見られます。

洗顔後いきなりミネラルファンデーションをのせるとやはりノリが悪いので、朝は化粧水と乳液、日焼け止めを使うという方が多いようですね。

本来の肌断食とは異なる方法かもしれませんが、やはりノーメイクというのは女性にとってかなりハードルが高いですよね。特に仕事をしている方だと難しいでしょう。また紫外線の問題もあり、実際日焼け止めや化粧無しでUVカットするのは厳しいものがあります。

「肌断食をしてみたいけど無理そう」という方は、まずはこうした自分の出来る範囲での肌断食から始めてみてはいかがでしょうか。


ミネラルファンデーションおすすめランキング

記事はお役にたてましたか?

記事にご興味をもっていただけましたら、
以下のソーシャルボタンで共有していただくと嬉しいです^^
 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

肌断食にミネラルファンデーション:関連ページ

落とさなくていいファンデーションが欲しい
落とさないで寝てもいいファンデなんてあるの? メイクをした日は普通寝る前には必ず落としますよね。メイクしたまま […]
乾燥する冬におすすめ!保湿力ありミネラルファンデ
いつも冬の時期には肌が乾燥する… 冬になると肌の乾燥が気になりますね。秋~冬にかけては空気が乾燥しやすいため、 […]
秋の肌にミネラルファンデーション
夏から秋の変化は体にも肌にも大きなストレスとなる ようやく暑い夏が終わり、過ごしやすい気候になってきましたね。 […]
ミネラルファンデーションでシミを隠す方法
若い頃から紫外線対策をしておけば…と思ってももう遅い! シミがあるだけで見た目年齢は大きく変わります。 10代 […]
暑い夏こそミネラルファンデーション
お化粧しても汗で崩れちゃう! 夏になるとメイク崩れが気になりますよね。 朝メイクしても会社に着くころには汗で流 […]
シミをしっかりカバーするミネラルファンデ
シミ隠しはミネラルファンデーションじゃ無理? メイクをする理由には、可愛く見せたい、流行のメイクをしてあか抜け […]
毛穴をしっかり隠すミネラルファンデーション
開いた毛穴を目立たなくしたい 肌の悩みとして特に多いのが「毛穴の開き・たるみ」ではないでしょうか。 頬や鼻の毛 […]
すっぴんになりたくない時のメイクテク
化粧を落とさなきゃいけないけどノーメイクは無理! 大好きな彼に嫌われたくなくていまだにすっぴんを見せたことがな […]
ミネラルファンデで薄化粧
薄化粧(自然派メイク)の女性が増えている? 最近はばっちりメイク派とナチュラルメイク派(薄化粧派)の二極化が進 […]
オイルフリーのファンデーションを使いたい
オイルフリーの化粧品を選ぶ人が増加中 オイルフリーの化粧品を選んで使っている、という方も多いのではないでしょう […]